Способы лечения храпа у женщин народными средствами.

Причины возникновения и общие принципы помощи

Чаще от храпа страдают женщины среднего и пожилого возраста. В молодости это явление встречается гораздо реже и, как правило, связано с патологиями органов дыхания или другими заболеваниями.

После 40 лет обменные процессы в женском организме начинают претерпевать изменения, поэтому слизистая оболочка гортани становится не такой эластичной, как раньше. Это приводит к тому, что воздух хуже циркулирует, дыхание во сне становится патологическим. Причинами появления храпа у женщин могут быть такие внутренние и внешние факторы:

-заболевания ЛОР-органов (искривление носовой перегородки, -анатомические аномалии, хронические риниты);
-стресс, хроническая усталость;
-привычка спать на спине;
-лишний вес;
-менопауза и гормональные сбои в организме;
-неправильный прикус;
-аллергические болезни;
-вредные привычки (курение, алкоголизм).

Использование лекарственных трав

Ослабить проявления храпа и нормализовать сон можно с помощью таких целебных трав и растений:

-Настой коры дуба с календулой. Ингредиенты нужно взять в равных долях, 1 ст. л. полученного состава залить 200 мл кипятка. Настаивать раствор необходимо 30 минут. После процеживания им рекомендовано полоскать горло за 1 час до сна в течение 3 месяцев. В случае полного избавления от храпа в более короткие сроки лечение все равно нужно продолжать в профилактических целях.

-Травяной сбор. Он снимает отек и улучшает микроциркуляцию крови, нормализует двигательную активность мышц глотки. Для его приготовления нужно смешать 1 ст. л. ягод бузины, 2 ст. л. травы репейника, 1 ч. л. полевого хвоща и 1 ч. л. сабельника. 15 г данной смеси нужно заварить 1 стаканом кипящей воды и выдержать на водяной бане 1 час. После остывания раствор нужно отфильтровать и принимать по 15 мл 5 раз в день в течение месяца.

-Настой ромашки. Необходимо 2 ч. л. цветков лекарственного растения заварить 0,4 л кипятка и настаивать 30 минут под закрытой крышкой. После процеживания настой рекомендовано принимать по 100 мл трижды в день за полчаса до еды.